Como peleas contra tu propia mente?

Hace una unos dias subi un video a mi canal de youtube.com/itzvlog donde estoy muy ansiosa. Queria hablar mas sobre el tema pero la camara dejo de grabar. Aun asi lo subi porque pienso que muchas personas pasan por lo mismo. Unos mas que otros. Muchas veces no hablamos de ello o no admitimos que sufrimos con ansiedad por miedo a que nos cataloguen de locos, trastornados, enfermos de la mente o exagerados. En mi caso siempre fue asi. Desde chiquita siempre me catalogaron como exagerada o chiflada. En esa edad yo no entendia lo que me pasaba. Sufria de tics nerviosos. Parpadeaba demasiado y engarrunaba la cara porque siempre sentia presion. Muchos se burlaban de mi, hasta mis propias hermanas. En aquel entonces me daba verguenza y trataba de no hacerlo, aunque era muy dificil de controlar ya que muchas veces lo hacia sin pensar. El problema es que a como pasaba el dia la presion se hacia cada vez peor debido a que durante el dia trataba de controlarlo. Ahora de grande ya entendi que es un problema de ansiedad. No soy debil mentalmente como muchos me quieren catalogar. Simplemente mis nervios no funcionan con regularidad. Un ataque de ansiedad no solo te puede dar cuando pasas por algo dificil o por problemas. He sufrido ataques de ansiedad de la nada. Cuando simplemente estoy viendo la tele o estoy haciendo la cena.

Lidiar con ansiedad es algo muy dificil. Las personas que no sufren de ansiedad jamas lo podran entender. He tenido personas que me dicen, "Todo esta en tu mente, tranquilisate!" El problema es, como peleas contra tu propia mente? Hay muchos tipos de ataques de ansiedad. A mi regularmente me pasa que empiezo a sentir como que me va a dar un ataque al corazon. Me voy a desmayar. Me voy a morir. Mis manos empiezan a dormirse y a entrincarse. Empiezo a sentir hormigueo en todo mi cuerpo y mi corazon se acelera. Siento que no puedo respirar y empiezo a ver todo borroso. Cuando una persona sufre de alguna enfermedad, me imagino que sabes como atacarla. Por medio de medicina, mejor alimentacion, ejercicio etc; pero si tu mente te esta diciendo que estas enferma cuando en verdad no lo estas, como peleas contra eso? He tomado pastillas para la ansiedad y la verdad no me fueron de mucha ayuda. Cada vez que sentia que venia el ataque, me tomaba la pastilla. Mi cuerpo se tranquilisaba, mis manos no se dormian, no se entrincaban, mis pulmones se llenaban de aire pero, mi mente seguia en el estado de ansiedad. Mi mente estaba a mil por hora. Pensando en las cosas malas que me podrian pasar.

Se que hay mas personas que pasan por lo mismo. Solo quiero que sepan que no estan solas. Que no se desanimen. Que no se sientan mal. Que no se sientan locas, bipolares, esquisofrenicas. Platiquenlo! Cuentaselo a tu familia. Asi cada vez que tengas un ataque de ansiedad, habra alguien a quien le puedas hablar y te pueda ayudar. Simplemente tener a alguien que te escuche ayuda bastante.

Tratare de meterme mas a fondo de esto. Ver que mas podemos hacer para peliar contra nuestras propias mentes. Si tu tienes una idea, compartela! Si simplemente quieres hablar de lo que te pasa, tambien lo puedes hacer!

Gracias por visitarme! Besitos y hasta la proxima!